Родился 12 ноября 1980 года.

В 2003 году с отличием окончил Ульяновскую государственную сельскохозяйственную академию, факультет экономики и управления АПК. Окончил аспирантуру НИИ сельского хозяйства, кандидат экономических наук.

С октября 2010 года — начальник отдела механизации Ульяновского министерства сельского хозяйства. С апреля 2011 — заместитель министра сельского хозяйства по вопросам инвестирования и информатизации. С июля 2011 по ноябрь 2013 директор ОГБУ "Агентство по развитию сельских территорий Ульяновской области". С ноября 2014 года - директор в ОГУСП «Совхоз Ульяновский плодопитомнический».

Руслан Кантемиров является председателем государственной аттестационной комиссии Ульяновского государственного аграрного университета, а также первым заместителем председателя правительственной продовольственной комиссии Ульяновской области.

Был депутатом Законодательного Собрания Ульяновской области пятого созыва по Карсунскому одномандатному избирательному округу № 1 от партии «Единая Россия» (вошел в состав комитета Законодательного Собрания по аграрным вопросам, продовольствию, развитию сельских территорий, природопользованию и охране окружающей среды); занял место Алсу Балакишиевой, после того, как та сдала свой мандат из-за возбужденного против нее уголовного дела.

Женат, отец троих детей.