Сейчас в нашей стране проходит неделя профилактики эндокринных заболеваний.
По данным ВОЗ, болезни щитовидной железы занимают 2-е место среди эндокринных нарушений после сахарного диабета. Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ, иммунитет, работу сердца и даже интеллект.
Ульяновская область в числе регионов, где фиксируется йододефицит – одна из основных причин нарушений.
Минздрав региона опубликовал чек-лист для здоровья щитовидной железы:
- Добавьте йод в рацион!
— Морепродукты (треска, креветки, морская капуста).
— Йодированная соль (но не более 5 г в день).
— Яйца, молоко, гречка.
- Проконсультируйтесь у врача, если заметите:
— Постоянную усталость или нервозность.
— Резкие изменения веса (набор/потеря).
— Сухость кожи, выпадение волос.
— Учащенное сердцебиение или сонливость.
- Не забывайте о профилактике!
— Беременные и дети — группа риска! Им часто нужны йодсодержащие препараты (только по назначению врача!).
— Откажись от курения: токсины разрушают щитовидку.
- Регулярная диагностика:
— УЗИ щитовидной железы раз в 1-2 года.
— Анализ крови на ТТГ, Т3, Т4 (особенно после 35 лет).
Фото – архив 73online.ru
Ольга Шестаковская