Фитнес-тренер спортивного клуба «Арена» Анастасия Селезнёва каждый день не только помогает другим обрести фигуру мечты, но и сама «пашет», не зная усталости. Кроме этого, любит ходить в горы, гонять на мотоцикле и танцевать. Яркая девушка в интервью 73online.ru рассказала о необычной мечте и внимании клиентов-мужчин.

— Расскажите о себе, как пришли в спорт?

— В 3 года мама отвела на танцы, с тех пор это стало частью жизни. Позже заинтересовалась спортзалом и фитнесом.

//

— Как стали фитнес-тренером?

— Набив шишки в начале пути, пошла учиться, чтобы понять всю глубину этой сферы и избежать ошибок в дальнейшем. Втянулась, захотелось большего, роста. Успешно прошла собеседование в спортклуб.

— Это просто работа или образ жизни?

— Хороший вопрос. Двигаясь в этом направлении, невозможно разделить жизнь и работу. Фитнес становится неотъемлемой частью каждого дня, меняется мышление.

— Участвуете ли вы в соревнованиях?

— В самоорганизованных по большей части. Недавно пробежала первую в жизни марафонскую дистанцию вдвоем с женихом. Мы просто вышли утром и побежали по трассе вдоль полей. Это было очень круто!

— Какими спортивными достижениями гордитесь?

— Однажды выиграла забег по лестнице (у Ленинских горок) среди женщин. Максимально приятно видеть прогресс своих учеников. Когда человек, сначала не умея подтягиваться, через время берёт дополнительный вес в этом упражнении. Или ещё круче: когда рассказывают, что благодаря тренировкам прошли головные боли и улучшилось самочувствие. Это самое ценное.

— В чём заключается ваш подход к тренировкам?

— Учёт индивидуальности каждого человека.

— С какими запросами приходят чаще всего?

— Как правило, начинают со снижения веса, а в процессе, выстраивая доверие, появляются новые хотелки. Чаще идём в сторону гармоничного атлетического телосложения.

— С кем проще работать: с мужчинами или женщинами?

— Не имеет значения. Важно, чтобы человек был адекватный.

— Под какую музыку трените?

— Максимально разнообразную. Green Apelsin, Цой, саундтреки Ханса Циммера.

— Часто мужчины-клиенты подкатывают?

— Периодически. Обручальное кольцо вносит ясность. Хотя бывают особо настырные. Вообще, у меня табу на отношения с клиентами, работа и отношения — это должны быть разные истории.

— Ваш любимый тоже из спорта?

— Да, тоже тренер.

— Не ревнует?

— Держится достойно!

— Какие качества в нём цените больше?

— Сильный дух и доброе сердце.

— Какой вы тренер?

— Строгий. Я могу и посмеяться, и поплакать вместе с клиентом, но тренировку он всё равно отработает. Только так, иначе откуда ждать результата?

— Как вы поддерживаете свои красоту и здоровье?

— База: регулярные тренировки, чистое питание и хорошее восстановление. Активность есть каждый день: 3-4 силовые тренировки в неделю, 2-3 раза бег и столько же танцы. Чистое питание: я на 90% питаюсь дома тем, что готовлю сама. Это простая пища, богатая белком и овощами. Например, на завтрак у меня яйца, овощи и йогурт, на обед — булгур или гречка с мясом, а на ужин — творог с фруктами. То есть стараюсь избегать пищевого мусора типа фастфуда и чипсов с колой, хотя мороженое летом было частенько. Сон 7-8 часов в день — это святое.

— Тягаете железо?

— По профессиональным меркам пока небольшие. Максимум в приседе был взят вес в 100 кг, в становой — 115 кг.

— Какие привычки делают женщину привлекательной?

— В целом человека, не только женщину: умение нести ответственность за свои поступки и активная жизненная позиция.

— Фраза, которую говорите себе в трудные моменты?

— Прём напролом, малышка!

— Что-то меняли в своей внешности или что-то хотели бы изменить?

— В прошлом увлекалась наращиванием ресниц. Каких-то долговременных изменений не делала во внешности.

— Какие у вас есть хобби? В соцсетях есть фото на мотоцикле. Гоняете?

— Пару раз гоняли. Вообще, люблю скорость и адреналин. Обожаю путешествовать в новые места. Горы покорили моё сердце. Была в Минеральных Водах, на Эльбрус и Домбае. Хотела бы побывать на Алтае, Камчатке, в Сибири. А больше всего — в Антарктиде. Это моя мечта!

— Если придёт время завязать с фитнесом, чем займётесь?

— Завязать с фитнесом — это завязать с нормальной жизнью и полностью поменять восприятие. Этого не будет!

— Опишите свой характер одним предложением.

— Лучше попробовать, чем после жалеть.

— Какая любимая часть своего тела?

— Тренажёрный зал развивает нарциссизм (смеётся, — прим. ред)!

Фото предоставлены героиней публикации

Обсудить новость можно в нашем телеграм-канале 73online