По прогнозу Ульяновского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, днем 21 и 22 июля местами в Ульяновской области ожидается жара +30°.

Главное управление МЧС России по Ульяновской области сообщает, что из-за этого ожидается «желтый» уровень опасности.

Ведомство рекомендует:

• Ограничьте пребывание на солнце. Если нет крайней необходимости выходить наружу, то выходите утром и вечером. Гуляйте до 10.00 и после 16.00. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, лучше на улицу не выходить вообще. Если же совет невыполним, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову;
• Чаще ополаскивайте водой руки и лицо;
• Пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Но при этом не увлекайтесь газированными напитками. Углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме). Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами.

Фото: 73online.ru