В Ульяновске в ближайшие три дня температура воздуха будет выше 30 градусов, согласно прогнозу Гидрометцентра. Доктор Дмитрий Малых отметил, что на этой неделе у него на приеме было три пациента с солнечными ожогами, а количество вопросов в онлайне на эту тему уверенно приближается к сотне. Он поделился советами, как уберечь детей и себя от палящего солнца и последствий.

Для профилактики солнечных ожогов важно выполнять следующие действия:

• ограничить нахождение детей на улице с 11.00 до 19.00. Лучшее время для прогулок сейчас — это раннее утро и поздний вечер;
• носить легкую одежду, закрывающую кожу;
• обязательно носить головные уборы: кепку, шляпу или панаму;
• использовать солнцезащитные крема или спреи не менее 30 SPF;
• постоянно пить жидкость. Чем больше находишься на солнце, тем больше жидкости необходимо организму.

Если кожа все же пострадала:

• применить обезболивание. Для этого используются препараты с парацетамолом или ибупрофеном;
• нанесение на кожу лосьонов с маслом алоэ вера — это обеспечивает более быстрое восстановление поврежденной кожи.
• обязательно защищать поврежденную кожу с помощью одежды до полного выздоровления.
• в тяжелых случаях врач может назначить гормональные средства и антибиотики.

В жаркую погоду заметно возрастает риск теплового удара. Его типичные признаки — головокружение, слабость, плохая координация движений, головная боль, снижение зрения, боли в мышцах, рвота и тошнота.

Тепловой удар может привести к временному или стойкому поражению внутренних органов, поэтому важно одновременно выполнить два действия:

• обратиться в скорую помощь или, как минимум, получить очную или дистанционную консультацию врача;
• до тех пор пока вы не получили четких инструкций от медицинского специалиста — нужно охладить пострадавшего человека с помощью прохладного душа.