Валентина Авдеева, обладательница титулов «Гран-при Миссис Ульяновск-2025» и «Вторая Вице-топ модель России-2024», излучает оптимизм. В интервью 73online.ru она рассказала о секретах стройности, источниках вдохновения, планах и о том, почему предпочитает не сожалеть, а учиться на своих ошибках.
— Есть в планах какой-нибудь новый конкурс?
— Да, новые конкурсы всегда приносят много вдохновения и интересные знакомства. Хочется попасть на «Миссис Российская красавица» и на «Миссис Россия».
— У вас отличная фигура, как ее поддерживаете?
— Благодарю! На самом деле, я люблю вкусно и много поесть. Однако поддерживать форму мне помогает мой активный образ жизни. Занимаюсь спортом: бегом, йогой, пилатесом и различными растяжками. Конечно, бывают случаи, когда мы, девочки, можем немного прибавить. Но если я замечаю, что весы показывают лишние килограммы, на помощь приходят мои легкие и полезные марафоны стройности, где можно не голодать и быстро достичь желаемого результата.
— Придерживаетесь ли вы какого-то особого режима питания?
— Я стараюсь никогда не пропускать завтрак — это основа основ! И он должен быть максимально сбалансированным. От завтрака зависит наше пищевое поведение на весь день. Отсутствие правильного завтрака приведет к перееданию на ночь, а там и прибавка в весе и не только! Также максимально включаю в рацион много свежих овощей, фруктов и белка! Главное — находить радость в еде, а не рассматривать ее как строгие ограничения.
— Какие процедуры по уходу за собой вы любите?
— Я обожаю спа-процедуры и массажи. Они помогают не только расслабиться, но и восстановить внутренний баланс. Это мой способ заботы о себе. А еще люблю баню.
— Что, на ваш взгляд, важнее: внешняя или внутренняя красота?
— Внутренняя красота, безусловно, важнее. Она отражает нашу истинную сущность и способна создать долговременные связи с людьми. Внешность может привлечь, но душа — это то, что делает нас по-настоящему красивыми.
— Какой самый неожиданный комплимент вы получали?
— Мне однажды сказали, что мой оптимизм вдохновляет других. Это было приятно и неожиданно, ведь я просто стараюсь радовать себя и окружающих.
— Как совмещаете развитие бизнеса* и воспитание сына?
— Это действительно непросто, но я стараюсь находить баланс. Мне повезло с сыном — он у меня развит и адаптирован не по годам, с самого рождения всегда практически со мной, даже на конкурс красоты в Москву ездил, где достойно вытерпел все репетиции и сам конкурс. А также близкие и умение планировать время помогают мне успешно справляться с обеими задачами.
(*Валентина с мужем развивает компанию по поставкам трубопроводной арматуры).
— Как вы отдыхаете и восстанавливаетесь после напряженной работы?
— Я предпочитаю проводить время на природе, будь то прогулка в парке или поездка на выходные за город. Это помогает восстановить силы и зарядиться положительной энергией. А если не получается выше перечисленное, то в машине включаю громко любимые песни и пою.
— Какие у вас есть увлечения?
— Я увлекаюсь рисованием, съемкой и фотографией. Это позволяет мне выразить себя, увидеть и показать мир с другой стороны. Это наполняет душу гармонией.
— О чем вы больше всего жалеете?
— Я предпочитаю не сожалеть, а учиться на своих ошибках, проанализировав для чего мне эта ситуация, сразу её отпускаю и больше акцентирую внимание на своих желаниях.
— Что вы считаете своим главным недостатком?
— Порой я слишком самокритична и стремлюсь к идеалу. Обесцениваю иногда свои результаты. Это мешает мне наслаждаться достижениями и бывает источником стресса.
— Что вы больше всего цените в себе?
— Я ценю свою стойкость и способность находить выход из сложных ситуаций. Это помогает мне двигаться вперед, несмотря на трудности.
— Какие качества вы больше всего цените в людях?
— Ценю искренность, доброту и желание помогать другим. Эти качества делают мир лучше и наполняют его светом.
— Что вас вдохновляет?
— Меня вдохновляют люди, их истории и достижения. Каждый новый проект или встреча открывают передо мной необычные горизонты.
— Какие три вещи вы бы взяли с собой на необитаемый остров? Почему?
— Я бы взяла книгу, чтобы увлечься чтением; нотный инструмент, чтобы создать музыку; и журнал, чтобы записывать мысли и идеи. Эти вещи позволят мне не потерять себя даже в изоляции.
— Идеальный день — это...
— Утро с активными занятиями на свежем воздухе, вкусным и ароматным завтраком, время, проведенное с близкими, и вечер с беседами и играми со своим сыночком, либо за чтением хорошей книги.
— Какой самый ценный урок вы извлекли из жизни?
— Я поняла, что важно жить настоящим моментом. Будущее непредсказуемо, и каждая минута заслуживает внимания.
— Что в жизни самое ценное?
— Ценна сама жизнь, которую тебе подарили! И конечно же, здоровье и близкие люди. Они источник поддержки и любви в любые времена.
