Бывший депутат Ульяновской гордумы, основатель крупной строительной компании «Премьера», совладелец компании 3S Property Development и владелец управляющей компании «Аметист» Руслан Сеюков, недавно полностью оставивший весь бизнес и ставший гитаристом благотворительной кавер-группы «VслуX», теперь проводит онлайн-медитации и готовится стать йогином. В интервью 73online.ru экс-бизнесмен рассказал, когда и зачем начал заниматься йогой, какую роль сыграл в этом Герман Греф и почему сам решил стать наставником.
Беседа с Сеюковым прошла в небольшом индийском ресторанчике «Москва-Дели» на московских «патриках» — место будто специально было подобрано под тему разговора. На входе мы оставили обувь и босиком мимо дровяной печи прошли в зал-кухню, разместившись практически в позе лотоса на широком подоконнике.
Сеюков рассказал, что впервые попробовал медитацию еще в студенчестве, более 20 лет назад. Товарищи обсуждали, кто, в чем и как находит расслабление — тогда-то ему и предложили попробовать такой нестандартный способ:
— Я перестал пить алкоголь, потому что понял: он разрушает больше, чем дает. Это снимает стресс только на время — перестаешь пить, и стресс возвращается. Бизнес, большие проекты, разные города — все это держит в напряжении. Пробовал спорт — он дает расслабление до определенной степени, но тоже проблему не решает. Ребята мне посоветовали попробовать медитацию, и моя первая попытка была очень неудачной. Мне казалось, что когда человек медитирует, он должен ни о чем не думать. И я честно пытался не думать пять минут, но чем больше старался, тем больше было мыслей. Тогда я решил, что медитация — это не мое, и бросил.
Однако спустя какое-то время бизнесмен вновь решил попробовать, но уже по другой программе — и сработало. Сейчас он сам ежевечерне проводит онлайн-медитации примерно так же, как когда-то научили его. Методика проста: короткое объяснение и направленная практика.
— Я стал спокойнее, стало меньше тревоги и страха. Около четырех лет я медитировал просто по 20 минут в день. А в 2018 году глава крупнейшего госбанка Герман Греф привез в Москву индийского йогина Садхгуру, и тогда я начал заниматься по его методике. Я прошел обучение по двум программам, и мне показалось, что стресса стало еще меньше.
На этом бизнесмен не остановился — отправился в Индию, посетил Непал, совершил восхождение на Эверест, а пять лет назад встретил всемирно известного учителя медитации Мингьюра Ринпоче и стал обучаться его простым, но эффективным практикам. Важно отметить, что они не являются религиозными. Именно по ним Сеюков сейчас проводит свои медитации (или занятия — «презентации» здесь звучит не совсем уместно). Пока желающих немного — до 15 человек.
— Ринпоче сказал, что я должен стать учителем. Мое обучение началось в прошлом году и закончится через два месяца. Я решил делиться этим и создал канал. Раньше об этом никогда не говорил, потому что в сфере бизнеса это непонятно. Сейчас я не бизнесмен, и мне все равно.
Собеседник пояснил, в чем заключается медитация — в том, чтобы соединить то, что мы делаем, и наш разум. Иными словами — сосредоточиться на чем-то и ощутить это. К примеру, услышать звук или почувствовать свое дыхание.
— Если мозг — это «железо» в компьютере, то все наши привычки, действия — это программное обеспечение. Медитация — знакомство с этим программным обеспечением через наблюдение. Самая простая практика — понаблюдать за дыханием, смотреть, как происходят вдох и выдох. Начать можно с нескольких минут.
Но как понять, получается или нет? На самом деле просто. Руслан Сеюков объяснил: если вы на чем-то сосредоточились — значит, получилось. Услышали, «поймали» звук, обратили внимание на свое дыхание — вы медитируете. Вот так просто. Единственное условие — не пытаться думать о спокойствии, оно придет само.
— Успокоение — это как процесс выращивания цветка. Мы можем только создавать для этого условия. А условия — это осознанность. Когда мы осознаем то, что мы делаем. Это очень легко, но именно из-за того, что это легко, это сложно ухватить и увидеть.
Фото: 73online.ru, Руслан Сеюков
Обсудить новость можно в нашем телеграм-канале 73online и в канале 73online в MAX
