Жители Ульяновска, города на двух реках, не понаслышке знают, что такое резкие перепады атмосферного давления и «температурные качели». Особенно остро это ощущается весной и осенью, когда близость Волги создает особый микроклимат с частой сменой погодных фронтов и магнитными бурями. Для многих это время превращается в череду головных болей, скачков давления и болей в груди.

В такие дни многие жалуются на головные боли, скачки давления и неприятные ощущения в груди.

Кандидат медицинских наук Елена Мовчан, врач-кардиолог с 38-летним стажем, уверена: острая реакция на погоду — это не норма.

— «Организм должен спокойно приспосабливаться к изменениям внешней среды. Если этого не происходит, значит, нарушена внутренняя регуляция», — объясняет доктор Мовчан.

Главную роль в адаптации к погоде, по её словам, играют щитовидная железа и почки.

Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ и тонус сосудов. Когда она работает неправильно (часто из-за нехватки йода или скрытой анемии), сосуды не успевают реагировать на перепады температуры и давления.

Почки регулируют объём жидкости и артериальное давление. При нарушениях их работы в неблагоприятные дни снижается эластичность сосудов, и они начинают болезненно реагировать на любую смену погоды.

Как облегчить состояние?

В дни магнитных бурь Елена Викторовна советует уменьшить потребление кофеина. Кофе может провоцировать тахикардию и лишний подъём давления.

Полезно пить щелочную воду — это вода с pH выше 7, например минеральная «Ессентуки» или «Боржоми», а в домашних условиях подойдёт обычная вода с долькой лимона. Она помогает клеткам лучше справляться с окислительным стрессом и гипоксией, которые часто возникают при резкой смене погоды.

Если вы сильно метеозависимы, не стоит самостоятельно сдавать отдельные анализы и пытаться их расшифровать — один показатель в отрыве от общей картины бывает неинформативен, а самостоятельная интерпретация может увести не в ту сторону. Лучше прийти на приём к врачу интегративной медицины, который оценит состояние комплексно: и уровень ферритина, и витамин D, и работу щитовидной железы, и сосуды — всё вместе.

«Когда в организме всё сбалансировано, человек перестаёт быть живым барометром и нормально переносит любую погоду», — подытоживает Елена Мовчан.

фото: https://shageev.ru/

Андрей Арсентьев