Новости компаний
12.04.2018, 10:46
 1012  

Пять способов поднять себе настроение

Несмотря на то, что уже скоро весна будет радовать нас солнечным теплом, зеленой листвой и цветами, настроение у многих по-прежнему несолнечное. Весенняя хандра — довольно распространенное явление, для борьбы с которым существует масса способов. Вот несколько эффективных и доступных примеров.

1 способ

Эффективный способ поднять себе настроение – ваши близкие и друзья. Не отказывайтесь от приглашений на встречу или вечеринку, пусть даже в данный момент вас это не сильно вдохновляет. Приятное общение поможет на время забыть о проблемах. Социальное исключение задействует те же точки мозга, что и физическая боль. Для человека очень важны отношения с другими людьми. А если рядом с вами находится любимый и близкий человек, подойдите и обнимите его. Эмоции, которые дарят объятия, способствуют усиленной выработке «гормона счастья». Чувственные ощущения также способствуют выработке в мозгу химических веществ, которые отвечают за наше хорошее настроение.

2 способ

Ученые подметили, что большое количество людей захандрив отправляется в сторону ближайшего магазина – за хорошим настроением. Может и вам пришло время порадовать себя обновками? Шопинг активизирует отделы мозга, отвечающие за тонус и самочувствие. Среди стимулируемых шопингом центров мозга находится и центр удовольствия, который выбрасывает в организм специальные химические вещества, дающие человеку ощущение эйфории. А если за покупки еще и начисляют кэшбэк — это двойная радость. Совместить приятное с полезным поможет сервис #Специи - это доступный и бесплатный сервис для всех клиентов МегаФона. Более 300 популярных интернет-площадок и «живые» деньги на мобильный счет в размере до 15% от покупки, которые, кстати, можно снять через банкоматы или расплатиться за очередную покупку с помощью банковской картой «МегаФон».

3 способ

Музыка — еще один беспроигрышный вариант. Любимая песня, даже если она грустная, позволит выпустить гнетущий вас негатив. Когда мы слушаем то, что нам нравится, стимулируется выработка гормонов, которые положительно влияют на наше настроение. Включайте любимые треки, заряжайтесь энергией дома, в дороге или на работе. А если захочется – танцуйте или пойте! Любимые композиции всегда могут быть под рукой – в вашем гаджете. Для новых абонентов тарифного плана

«Включайся! Слушай» от МегаФона прослушивание музыки в «Вконтакте» через приложение «BOOM» безлимитно и бесплатно в течение года после подключения. И тогда единственное, что сможет заставить замолчать мелодию в наушниках — севший аккумулятор смартфона. Это обязательно заставит вас почувствовать себя лучше.

4 способ

Сходите на прогулку. Каким бы сильным не было желание остаться дома и закутаться в одеяло, заставляйте себя чаще гулять на свежем воздухе. Это помогает бороться с унынием и грустью. Свежий воздух, красота природы и физическая нагрузка от ходьбы поднимут настроение. Уйдите подальше от городской суеты и шума, подарите себе немного покоя и тишины. Задайте себе вопрос: когда вы чувствуете себя лучше всего? Когда вокруг вас люди, деревья или вы находитесь возле водоемов? И, ответив на него, идите именно туда. Даже если вам придется туда ехать — не откладывайте прогулку по любимому месту.

5 способ

Побалуйте себя! Когда вы в последний раз тратили время на то, чтобы приготовить свое любимое лакомство? Разыщите испытанный рецепт и займитесь приготовлением. Любимая еда и напитки тоже улучшают настроение. А если вы не любитель готовить, есть простые и испытанные «вкусняшки», не требующие приготовления. Например, шоколад является всем известным антидепрессантом. Поэтому даже если вы сидите на диете, можете позволить себе совсем немного этого лакомства в благих целях.

В действительности, способов повысить себе настроение намного больше. Придумывайте свои собственные и не позволяйте депрессии одолевать вас в такое прекрасное время года, как весна!

реклама

Поделись новостью в социальных сетях
Комментарии (0)
Сортировать комментарии по рейтингу, показывать все комментарии

Отправить
Популярные новости
12 Апреля 1823
Журнал "Мономах"
Многое связывало знаменитого русского драматурга Александра Николаевича Островского (1823–1886) с Симбирском и симбирянами. Впервые он провёл почти двадцать дней в Симбирской...
О проекте Редакция Сообщить новость Архив новостей Подписка Условия перепечатки Реклама на сайте Контакты
Политика об обработке персональных данных (doc)
Все права на статьи, схемы, материалы и фотографии, размещенные на сайте, принадлежат редакции,
интернет-ресурсам или физическим людям, которые указаны в описаниях.
Все не авторские статьи редакции, фото и материалы имеют ссылку на первоисточник, за которыми сохранено авторское право.
Перепечатка материалов сайта разрешена при условии письменного согласия редакции и/или автора статьи, материала, фотографии.
Разработка сайта - dv.studios
73online.ru
© 2008-2020. «Ульяновск онлайн» (www.73online.ru), 18+
Учредитель: ООО "СИБ". Главный редактор: Биджанов К.В.
Свидетельство СМИ "Эл № ФС77-36684" от 29.06.2009 г. выдано Роскомнадзором.
432011, г. Ульяновск, ул. Радищева, дом 90, офис 1
+7 (8422) 41-03-85, телефон рекламной службы: +7 (9372) 762-909, mail@73online.ru
Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
Rambler's Top100
Наверх