Практически никогда не бывает, чтобы в помещении для спортивных тренировок, в частности, в тренажёрном зале, не было музыкального сопровождения. И это действительно правильно. Но как много руководителей таких залов занимается тщательным подбором музыки? На самом деле это единицы. Хотя крайне важно слушать песни «правильные», то есть грамотно подобранные для тренировочного процесса.

Наиболее часто проигрываемое радио или диск в тренажёрном зале - это поп-музыка, которая может не только не понравиться большинству посетителей, но и не подходить для интенсивных динамических тренировок. Но ещё печальнее, когда играет альбом рок-группы, под жёсткие басы которого клиенту спортзала приходится заниматься не меньше часа. Только в том случае, если вы не являетесь ярым поклонником творчества этой самой группы, ваше впечатление от тренировки будет сильно омрачено, что может, соответственно, сказаться на результатах.

Конечно, здесь можно сказать, что всем не угодишь. Поэтому лучшим вариантом будет загрузка специально созданных для тренировок плей-листов. Как правило, такие плей-листы включают в себя новинки музыки российских и зарубежных исполнителей, отличающиеся подходящим ритмом и темпом.

Если вы не хотите слишком долго раздумывать над выбором музыкальных композиций для тренировок дома или для тренажёрного зала, то в Интернете есть огромное количество уже созданных сборников для таких целей. Обычно они длятся около часа, что составляет среднюю продолжительность тренировки. Аудиотреки подобраны таким образом, чтобы не было эффекта монотонности. Кроме того, чаще всего в таких сборниках соблюдается актуальность композиций для начала, середины и конца тренировки.

Обычно такие сборники композиций состоят из песен самых разных направлений, чтобы каждый мог найти что-то для себя и остаться довольным. Известно, что музыка может дать вам ощущение счастья и энергии. Поэтому стоит уделить особое внимание подбору музыкального сопровождения во время тренировочных процессов.

реклама

Рекламодатель Общество с ограниченной ответственностью «Банзай» ИНН 3905071109

фото: ru.freepik.com

Материал из архива