Юлиана Родина – не только обладательница эффектной фигуры, но и девушка с разносторонними интересами: спортивную карьеру и семью красавица совмещает с увлечением электронной музыкой и чтением научпопа, а еще – помогает другим «лепить» тело мечты. В интервью 73online Юлиана рассказала, почему не прибегает к уколам красоты, как справляется с негативом и почему бодибилдинг под силу не всем.
– Юлиана, недавно вы приняли участие в своем первом чемпионате России по бодибилдингу и фитнесу. Какие впечатления?
– Попав на соревнования, я испытала бурю эмоций – новичку почетно попасть на турнир такого уровня! Я хотела выступить соответственно статусу мероприятия. Тем более, событие такого масштаба проходило именно в Ульяновске – я поняла, что нужно выжать из себя максимум. Хотела в первую очередь получить колоссальный соревновательный опыт, но по итогам прошла в полуфинал и вошла в топ-12 лучших спортсменок России. Для меня как для новичка это было мощным стартом. В планах – сделать более качественную форму, работать над позированием и подачей, устранить ошибки и участвовать в следующем чемпионате России весной 2024 года.
– Я знаю, что до чемпионата вы выступали в другой категории…
– Да, год назад я приняла решение выступать в новой для себя и более сложной дисциплине «Бодифитнес», тогда как 2,5 года назад я выходила на сцену в более легкой категории «Фитнес-бикини». Спустя длительный перерыв решила делать принципиально новую форму и достигнуть абсолютно других кондиций. Подготовка заняла ровно год, большую часть которого была посвящена набору мышечной массы. На этапе подготовки к соревнованиям мой тренировочный протокол состоит из 5 силовых тренировок и 5-7 кардиотренировок в неделю, ежедневный подсчет БЖУ, отработка позирования, так как важно правильно продемонстрировать форму атлета на сцене.
– Как вы вообще пришли в этот спорт?
– Изначально занималась в зале для себя – хотелось улучшить форму, похудеть, выглядеть привлекательнее. Постепенно тренировки стали важной частью моей жизни, я начала наблюдать за успехами выдающихся спортсменок: понимая, как много сил и труда они вкладывают в себя, мне тоже захотелось продвигаться в этом спорте и выйти на уровень соревнований. При этом надо понимать: бодибилдинг – история не для каждого. Это тяжелая подготовка как в плане тренировок, так и в плане сушки, питания – если человек воспринимает все это как изнурительные лишения, то после одного выхода на сцену, скорее всего, он все и завершит.
– Сталкиваетесь в соцсетях с осуждением или хейтом? Не призывают бросить это все, потому что «вы же девочка»?
– Не скажу, что часто сталкиваюсь. Если это идет с жестким негативом – игнорирую, не трачу свои ресурсы на ругань. Сама по себе я эмоциональная – если меня хорошенько вывести, среагирую как вулкан. Если же кто-то из хороших знакомых хочет дать «отеческий совет» по поводу моей спортивной жизни, всегда отвечаю: я не обязана всем нравиться и не ищу вашего одобрения.
– А перерывы от диет делаете? Что из вредного любите?
– Если я не на этапе подготовки к выступлению, у меня иногда есть «читмилы» – могу себе позволить все, что захочу, без зазрения совести. На следующий день я вернусь в свой привычный режим питания. Для меня вкусная еда – это не про закинуться печенькой или шоколадкой, а про вкусное блюдо, красивую подачу, атмосферу заведения. Обожаю грузинскую кухню – хачапури, хинкали, чахохбили и все в таком духе.
– Откуда берете мотивацию и кем вдохновляетесь?
– Я считаю, лучший источник вдохновения – твой личный результат. Чужие достижения мотивируют недолго, а когда ты видишь свой личный прогресс, это дает силы двигаться вперед. Безусловно, я наблюдаю за успехами известных спортсменок, но у каждого свой путь.
– Вы – действующий тренер. Есть какие-то вещи, которые вам в этой работе не нравятся?
– Хочется, чтобы люди, которые приходят заниматься в тренажерный зал, были более осознанными, погруженными в процесс. У тренера есть огромный багаж знаний, чтобы помочь клиенту прийти к результату, но немногие готовы действительно разбираться в процессе, прилагать усилия. Им проще поверить блогеру, который говорит, что можно похудеть, выпивая утром воду с куркумой или разрекламированный «жиросжигающий» коктейль, чем изменить пищевые привычки и с умом подойти к тренировке. Хочется чуть больше разумности и критического мышления.
– Юлиана, кем вы работали, прежде чем связать судьбу со спортом?
– Я долгое время проработала в развлекательной сфере – была диджеем, арт-директором в различных клубах. Иногда, уже в качестве хобби, играю диджейские сеты на различных мероприятиях.
– А чем еще в свободное время увлекаетесь?
– Люблю читать научпоп и смотреть фильмы о квантовой физике, космосе.
– Три ваших самых сильных качества
– Дисциплина – без нее у меня бы ничего не получилось. Способность концентрироваться на чем-то, отбросить все остальное. Упорство – если есть конечная цель, я способна работать над ней, невзирая на негативные обстоятельства, плохое самочувствие, усталость, моральное истощение.
– А слабости?
– Самокопание, появляются мысли вплоть до «что я вообще делаю в этом спорте, он не для меня, вокруг все лучше». Стараюсь не скатываться в такие размышления и всегда напоминать себе, что в соревновательном спорте всегда будет кто-то лучше, сильнее, красивее – это лежит в его основе, и относиться к нему надо проще.
– Ваше сердце свободно?
– Я почти год замужем за прекрасным человеком, который меня во всем поддерживает. Мы абсолютно точно смотрим в одну сторону! Муж со мной на всех соревнованиях, и хотя он не профессиональный спортсмен, а любитель, для него то, чем я занимаюсь, также важно.
– Вы – красивая девушка. Помимо спорта какие делаете процедуры?
– Почти никаких. Пробовала уколы красоты, но для меня они практически бесполезны, поскольку накладывают ограничения, которые я не могу выполнять – не заниматься спортом, не делать наклоны и так далее. Поэтому мои рецепты красоты – здоровое питание, спорт, сон. Действительно красив тот, кто здоров, а здоровье складывается из образа жизни.
