Уютное тепло в наших домах и офисах может нанести вред здоровью. Все дело в том, что в хорошо нагретом помещении воздух становится очень сухим.

— Это пересушивает слизистые оболочки носа, горла, кожи. В результате снижается местный иммунитет, повышается риск инфекций, а у людей с атопическим дерматитом может обостриться зуд, шелушение и воспаление кожи, — рассказала доктор Ольга Латышова.

Врач привела простые правила, которые помогут всего этого избежать:

• увлажняйте воздух: используйте увлажнитель, влажные полотенца на батарее или ёмкости с водой;
• увлажняйте слизистую носа изотоническими солевыми растворами на основе морской воды. Они поддерживают защитные функции и их можно применять несколько раз в день;
• избегайте сосудосуживающих капель без назначения врача — они усугубляют сухость;
• для людей с атопическим дерматитом важно поддерживать кожу увлажненной. Используйте эмоленты (жирные крема или мази) сразу после душа для создания защитной плёнки;
• пейте достаточно воды, поддерживайте оптимальную температуру в помещении (20–22 градуса) и регулярно проветривайте.

фото: нейросеть