Бывший чиновник за год привел себя в отличную форму и дает советы, как ее поддерживать.

Александр Чепухин поделился в своем телеграм-канале пользой катания на скейтборде. По его словам, это укрепляет тело – скейтбординг задействует почти все группы мышц. Регулярное катание улучшает общую физическую форму и выносливость.

– Выполнение трюков чередует темп и взрывные движения, что напоминает высокоинтенсивные тренировки. Даже обычное толкание доски сжигает 8–12 калорий в минуту и укрепляет сердце. Катаясь, человек учится синхронизировать движения рук, ног, ступней и глаз, чтобы удерживать баланс и выполнять трюки. Также скейтеры быстро учатся правильно группироваться и снижать удар при падении. Этот навык пригодится не только в скейтбординге, но и в других активных видах спорта, – рассказал Чепухин.

Андрей Арсентьев

Фото: телеграм-канал «Житие мое»