Новости компаний
10.10.2017, 12:48
 323  

Питание бодибилдров. Как набрать массу?

Ключевые слова: фитнес, Фитнес еда

Для того, чтобы при занятиях бодибилдингом набирать мышечную массу, а не жировые отложения, важно позаботиться о правильном сбалансированном питании, основанном на углеводных продуктах. Содержание белка и жиров особенно необходимо в этот момент снизить, однако полное их исключение из рациона может иметь негативное последствие для организма и здоровья в целом. Увеличенный калораж рациона – вот один из главных успехов на пути к рельефному телу и красивым формам у мужчин.

Конечно, никакая диета для набора мышечной массы для мужчины не будет эффективной без постоянных физических нагрузок и питьевого режима, поэтому эти факторы по значимости нельзя опускать, и выполнять их следует в обязательном порядке. Остановимся на еде. Дробное питание способствует увеличенному анаболическому воздействию пищи, следовательно, суточный рацион бодибилдера должен состоять оптимально из семи приемов пищи, с одинаковым интервалом между ними. Если такой же объем еды и с таким же количеством калорий употреблять три раза в день, то вместо мышечной массы, будет увеличиваться жировая, и тогда все старания и тренировки будут сведены на ноль. Но как найти время на приготовление семи блюд каждый день? Как их брать с собой на работу или отдых? И как найти время на подсчет калорий, белков, жиров и углеводов? Теперь обо всем этом можно забыть, ведь существует сервис, доставляющий сбалансированную, еду на дом. Называется онGrowFood, и воспользоваться услугами могут все те, кто следит за своим здоровьем, занимается спортом, или просто хочет поддерживать себя в форме.

Диета для бодибилдеров

В компании GrowFood https://growfood.pro разработано несколько линеек питания, каждая из которых ориентирована на определенные цели и группу людей. Тем, кто наращивает мышечную массу, а чаще всего это бодибилдеры, подойдет линейка Power. Фитнес еда поставляется в удобных контейнерах, несколько раз в неделю, с расчетом на пяти или семидневное питание по желанию заказчиков. В чем особенность данной линейки питания и рациона в целом?

  • Суточное количество калорий – 2700. Этого достаточно, чтобы набор массы происходил постепенно и без резких скачков.
  • В рационе присутствует углеводная пища, в процентном соотношении она составляет порядка 50% от общего меню.
  • Рассчитана на семь приемов пищи, что усилит анаболический эффект.
  • При соблюдении питьевого режима такой рацион обеспечит правильный обмен веществ.

реклама

фото:GrowFood

Читайте также
25.09.2017, 06:00 О секрете успеха многих ульяновских отличников расскажет центр AMAKids
05.07.2017, 14:18 Опубликовано видео, как директор КПД-2 Давидзон дерётся с бойцом спецназа
24.04.2017, 11:42 Выжги на теле клеймо – получи билет. Ульяновцы раскритиковали желание «Ультры» "пометить" клиентов
05.04.2017, 14:00 В День здоровья для ульяновцев фитнес-центры, бассейны и ФОКи будут бесплатными
24.01.2017, 07:45 В Татьянин день в Ульяновске пройдет студенческий фестиваль «Фитнес-ночь»
Поделись новостью в социальных сетях
Популярные новости
О проекте Редакция Сообщить новость Архив новостей Подписка Условия перепечатки Реклама на сайте Контакты
Политика об обработке персональных данных (doc)
Все права на статьи, схемы, материалы и фотографии, размещенные на сайте, принадлежат редакции,
интернет-ресурсам или физическим людям, которые указаны в описаниях.
Все не авторские статьи редакции, фото и материалы имеют ссылку на первоисточник, за которыми сохранено авторское право.
Перепечатка материалов сайта разрешена при условии письменного согласия редакции и/или автора статьи, материала, фотографии.
Разработка сайта - dv.studios
73online.ru
© 2008-2016. Ульяновск онлайн
432017, г. Ульяновск, ул. Карла Либкнехта, 24. Бизнес-центр «Симбирск», офис 91
+7 (8422) 41-03-85, телефон рекламной службы: +7 (9372) 762-909
mail@73online.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
Наверх