Спорт
20.08.2013, 20:13
 39 
Преподадут урок «разумного фитнеса»
Ключевые слова: Ульяноск, фитнес

25 августа в 17.00 на площади Ленина в рамках проекта «Летний Венец» пройдет открытая фитнес-тренировка от инструктора клуба «Торпедо» Ксении Емельяновой по программе функциональный тренинг. В мероприятии могут принять участие все желающие. Форма одежды - спортивная.

В результате грамотного использования сочетания некоторых принципов направления «Разум и Тело» с силовым и даже аэробным тренингом, сформировался новый вид «Разумного фитнеса» - функциональный тренинг. В отличие от традиционной силовой тренировки, философия функционального тренинга базируется на воссоздании основных движений человеческого тела и нацелена на гармоничное развитие всей нашей биомеханической системы.

Основной принцип функционального тренинга - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование тела человека.

Любой вид физической активности в реальной жизни – это и есть «функциональный тренинг»: подъем по лестнице на 5 этаж, уборка квартиры и преодоление пути от офиса до автомобиля по гололеду.

Движения, используемые в функциональной тренировке, имитируя реальные, улучшают функциональную силу всей цепи мышц, участвующих в данном процессе. Равномерное и одновременное развитие всех мышечных групп создает оптимальную нагрузку на всю костную структуру, делая наши движения в повседневной жизни более естественными и сводя риск получения травмы к минимуму.

Функциональный тренинг сегодня очень разнообразен. Существует огромное количество методик и тренировочных систем с использованием различного специального (Сore, Bosu, Deck, Balance-платформы, медицинские мячи и т.д.) и традиционного силового оборудования (гантели, резиновые амортизаторы и т.д.)


фото с сайта oreninform.ru

Читайте также
24.01.2017, 08:45 В Татьянин день в Ульяновске пройдет студенческий фестиваль «Фитнес-ночь»
09.01.2017, 15:00 Спорт-афера? Ульяновцы жалуются на клуб «Lotus», который собрал деньги, но не построил зал
07.04.2016, 06:00 Фитнес-индустрия в Ульяновске. Эксперты о будущем бизнеса на красоте
15.01.2016, 10:20 В Цильнинском районе пьяный мужчина чуть не зарезал сожительницу
25.07.2014, 13:48 Скандал в элитном фитнес-клубе депутата Аюпова. Инструктор приторговывал запрещенными препаратами
Поделись новостью в социальных сетях
Комментарии (0)
Популярные новости
О проекте Редакция Архив новостей Подписка Условия перепечатки Реклама на сайте Контакты
Все права на статьи, схемы, материалы и фотографии, размещенные на сайте, принадлежат редакции,
интернет-ресурсам или физическим людям, которые указаны в описаниях.
Все не авторские статьи редакции, фото и материалы имеют ссылку на первоисточник, за которыми сохранено авторское право.
Перепечатка материалов сайта разрешена при условии письменного согласия редакции и/или автора статьи, материала, фотографии.
Разработка сайта - dv.studios
73online.ru
© 2008-2016. Ульяновск онлайн
432017, г. Ульяновск, ул. Карла Либкнехта, 24. Бизнес-центр «Симбирск», офис 91
+7 (8422) 41-03-85, телефон рекламной службы: +7 (9372) 762-909
mail@73online.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
Наверх