Общество
25.06.2018, 03:36
 

Полезные напитки на каждый день

Здоровое питание – основа долголетия и хорошего самочувствия. При этом крайне важно не только что мы едим изо дня в день, но и что пьем: «неправильные» напитки медленно, но верно убивают организм человека. Итак, что же можно употреблять, не боясь за себя и свое самочувствие, в будущем и настоящем?

Травяные чаи

Такие чаи не только вкусны, но и обладают массой полезных свойств. Об этом знали еще наши бабушки, которые собирали и сушили душицу, зверобой, мяту, подорожник и другие травы. В наши дни все стало гораздо проще. Например, душистый иван чай можно купить в аптеке или заказать на сайте http://ivan-chay.su. Приготавливая смеси не лишним будет заранее узнать о том, как воздействует на организм каждый из компонентов, чтобы не переусердствовать.

Нежирное 1 %-ное молоко

Такое молоко богато сложными углеводами и белками. Благодаря этому оно усваивается медленно, надолго даря организму чувство сытости. Помимо этого, в нежирном молоке, также как и в любом другом, содержатся кальций и помогающий ему усваиваться витамин D.

Горячий шоколад или какао

Чашка какао или горячего шоколада с утра дарит прилив бодрости, сил и улучшает настроение. При этом в натуральном напитке (речь, конечно, не идет о дешевых химических смесях) практически не содержится вредных веществ и тем более, как многие ошибочно полагают, кофеина.

Натуральный свежевыжатый сок

Любой натуральный свежевыжатый сок содержит массу витаминов и полезных веществ. Но в его составе есть и кислоты, которые раздражают слизистую желудка, поэтому употреблять напиток нужно в ограниченных количествах.

Если говорить о самых полезных соках, то рейтинг возглавляют томатный и апельсиновый. В первом содержится ликопен, регулярное употребление которого снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, во втором – витамин С, укрепляющий иммунитет и помогающий организму противостоять всякого рода инфекциям и болезням.

Зеленый чай

Еще один полезный напиток, который можно и нужно употреблять каждый день – это зеленый чай (не пакетированный, конечно, а листовой, натуральный и качественный). Учеными доказано, что в нем содержится целый комплекс полезных веществ, защищающих организм от рака и снижающих риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ни один другой нелекарственный напиток не обладает подобными свойствами.

Поделись новостью в социальных сетях
Популярные новости
О проекте Редакция Сообщить новость Архив новостей Подписка Условия перепечатки Реклама на сайте Контакты
Политика об обработке персональных данных (doc)
Все права на статьи, схемы, материалы и фотографии, размещенные на сайте, принадлежат редакции,
интернет-ресурсам или физическим людям, которые указаны в описаниях.
Все не авторские статьи редакции, фото и материалы имеют ссылку на первоисточник, за которыми сохранено авторское право.
Перепечатка материалов сайта разрешена при условии письменного согласия редакции и/или автора статьи, материала, фотографии.
Разработка сайта - dv.studios
73online.ru
© 2008-2018. "Ульяновск онлайн", www.73online.ru, 18+
Учредитель: ООО "Симбирское Информационное Бюро". Главный редактор: Биджанов К.В.
Свидетельство СМИ "Эл № ФС77-36684" от 29.06.2009 г. выдано Роскомнадзором.
432017, г. Ульяновск, ул. Карла Либкнехта, 24/5А, строение 1, оф. 91, БЦ «Симбирск»
+7 (8422) 41-03-85, телефон рекламной службы: +7 (9372) 762-909, mail@73online.ru
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Rambler's Top100
Наверх